مقالات

كيفيه تقويه جهاز المناعه بدون أدوية .. للوقايه من كورونا

نورهان مرعي

مع وجود قلق شديد بسبب الموجهه الثانيه من فيروس كورنا (COVID-19) , فقد يهتم البعض بطريقه طبيعية لتقويه جهازهم المناعي ، خاصا أن الكثيرون يخافون من تناول الادوية بإستمرار بسبب اثارها الجانبيه .

والجدير بالذكر أن هناك بعض الطرق لتقوية جهاز المناعه وهي :

‎1-نعرض الزراعين والساقين للشمس نصف ساعع يوم بعد يوم الساعه 4عصراً 

‎2- المشي الجاد مرتين في الاسبوع لمده نصف ساعه 

‎3- شرب 3لتر مياه يويماً

‎4- نشرب كوب من كوكتيل العصير من كل من البرتقال والرمان والجوافه  ،مره يومياً

‎5- اكل طبق سلاط خضار يوميا مضاف اليه قطع من سمك التونه وزيت الزيتون وعليه عصير ليمون

‎6- النوم مبكرًا ولمده 8 ساعات 

‎7- البعد عن النكد والتوتر والقلق 

 

يحدث ذلك مع ارتداء الكمامه للوقايه من الفيروس ، وغسل اليدين جيدا ً بإستمرار ، وتباعد المسافات بين الاشخاص لسلامة الجميع ، و وعدم لمس العنين والفم والأنف ،و ابقاء في المنزل عند الشعور بالمرض ، عند تقويه جهاز المناعه وإتباع ايضاً الاجراءات الإحترازيه ، يصعب الاصابه بالفيروس.

الوسوم

Mayada

رئيس التحرير بموقع وجريدة نبض الدقهلية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق