صحة

فوائد الجوافة واهميتها علي صحة الإنسان

 

دنيا عبدالمنعم

 

تعد الجوافة من الفواكه الغنية بشكل مذهل بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف، يمنحهم هذا المحتوى الغذائي الرائع العديد من الفوائد الصحية.

فوائد الجوافة
وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن مستخلص أوراق الجوافة يحسن مستويات السكر في الدم ، والتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، ومقاومة الأنسولين .

قد يكون لفاكهة الجوافة أو مستخلص أوراقها تأثير إيجابي على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد.

 

تحتوي الجوافة علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة هذه العناصر الغذائية الهامة التي تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة والخلايا في الجسم، ولذا تعمل على الحد من الإصابة بأي مشاكل صحية مرتبطة بالإصابة بالسرطان فتناولها يوميا يقلل من نشاط خلايا السرطان.

تقليل ظهور التجاعيد:
وجود فيتامين سي في الجوافة يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم، هذا العنصر الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة والحد من التعرض لظهور التجاعيد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى